241-G33PS Indoor Mamafit (Fitnesskurs für Mütter)

Full-Body-Workout mit gesundheitsorientiertem Fitnessprogramm für Mamas zum Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur, Bodyshaping von Bauch, Beine, Po (unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase und/oder Beckenbodenschwäche). Innerhalb eines sicheren Trainingrahmens ohne zusätzlicher Belastung auf den Beckenboden durch Joggen oder Sprünge, wird die Ausdauer und Fitness, sowie Koordination und Beweglichkeit gestärkt. Zielgruppe: Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern (Mütter: ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt, bei Unsicherheit bitte ärztliche Rücksprache; Kinder: ca. 2-12 Monate)