222-G18AI Yoga und Achtsamkeitstraining für Kids von 6 - 10 Jahren

Wir reisen in die Welt von kleinem Yogi. Durch phantasievolle und spielerische Yoga-und Achtsamkeitsübungen lernen wir den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit bedeutet also, mit seiner Aufmerksamkeit bewusst im Hier und Jetzt zu sein und eine gegenwärtige Situation ganz bewusst zu erleben. Kinder profitieren von der Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die durch einfache Übungen und Rituale im Alltag geübt und erlebt werden kann. Achtsame Kinder können sich oft besser konzentrieren und haben eine bessere Impulskontrolle. Sie profitieren zudem von einem wachsenden Selbstbewusstsein, können sich leichter in andere einfühlen und sind empathischer.