222-L01SM Selbstbehauptungstraining für Mädchen (12 bis 15 Jahre)

Das Selbstbehauptungstraining bietet den Mädchen im geschützten Rahmen die Möglichkeit sich selbst zu erfahren und mit anderen Mädchen ihrer weiblichen Rolle bewusst zu werden. Das Selbstbehauptungstraining enthält viele praktische Übungen basierend auf der Kampfkunst Budo-Taekwondo.
Die Ziele des Selbstbehauptungstrainings:

-Erleben der eigenen Stärken und Stärkung des Selbstvertrauens
-Stärkung der eigenen Gefühlssicherheit, vor allem das Gespür für persönliche Grenzen
-Formulieren der persönlichen Grenzen mit einem eindeutigen "Nein!"
-Entwickeln von individuellen Strategien zur Konflikt- und Problemlösung
-Kennenlernen und Erproben von Selbstbehauptungsstrategien und besonders der eigenen Verteidigungsmöglichkeiten
-Förderung des Körpergefühls durch Budo-Taekwondo