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241-G19MI Schnupperkurs: PME - Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 29.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 Abend
Kursleitung Jasmin Lorenz
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, kleines Kissen, Decke, Getränk

Stress? I don't like it! Kommen Sie zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen mit Jasmin. Stress, Anstrengungen, Hektik und Belastungen bestimmen unseren Alltag. Zeit zum Abschalten und Entspannen finden wir kaum. Mit der progressiven Muskelentspannung erlernen Sie eine unkomplizierte Methode die schnell zu entspanntem Wohlbefinden führt. Es werden nacheinander Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt, so lernt der Körper aktiv, bewusst und achtsam auf Entspannung umzustellen. Der Abbau von Stress harmonisiert Körper und Geist und so kann die progressive Muskelentspannung unter anderem bei Schlaf- und Konzentrationsstörung, Stärkung des Immunsystems, Regulation der Körperfunktionen wie Herzschlag, Puls, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel eingesetzt werden. Kurz gesagt mit der PME kann mehr Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit in Ihren Alltag kommen und Ihre Energie in Einklang mit Ihrem Körper und Geist harmonisiert fließen.



Kurs läuft


Kursort

Haus der Begegnung in Mitterfels

Pröllerstr. 23
94360 Mitterfels

Termine

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