221-G31PS Qigong in der Natur

Entspannung mit den 8 Brokaten des QiGong! Der Kurs führt Sie über äußere und innere Bewegung zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität, Lebensfreude. Geübt wird die kurze Bewegungsfolge der "acht Brokate". Sie vertiefen die Atmung und stärken Ihre Ressourcen für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags. Sanfte Mobilisation und Dehnung, kleine, einzelne Übungen zur Förderung der Körpererfahrung, Achtsamkeit und Stressbewältigung sowie informative Hintergründe runden den Kurs ab.