221-G15KI Outdoor-Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Im Alltag kommt es häufig durch verschiedene Situationen zu Verspannungen im Bereich der Nacken-, Schulter und Rückenmuskulatur. Pilates zielt  besonders auf die Stärkung der tieferliegenden Muskeln ab, vor allem der Beckenboden -, Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. An heißen Tagen wird unter den Bäumen am Bach trainiert!