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241-G35PS Mamafit mit Buggy

Beginn Do., 13.06.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 38,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Dr. Christina Nagler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk, falls Kind mitgenommen wird bitte Buggy/Kinderwagen oder wenn nicht anders möglich Trage. Der Kurs findet im Freien statt. Bei regen wird ins Pfarrheim ausgewichen.

Full-Body-Workout mit gesundheitsorientiertem Fitnessprogramm für Mamas zum Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag mit Baby. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur, Bodyshaping von Bauch, Beine, Po (unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase und/oder Beckenbodenschwäche). Innerhalb eines sicheren Trainingrahmens ohne zusätzlicher Belastung auf den Beckenboden durch Joggen oder Sprünge, wird die Ausdauer und Fitness, sowie Koordination und Beweglichkeit gestärkt. Zielgruppe: Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern (Mütter: ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und etwa 10-12 Wochne nach Kaiserschnitt, bei Unsicherheit bitte ärztliche Rücksprache).



Kurs läuft


Kursort

Kath. Pfarrheim, Parkstetten

Straubinger Str. 6
Parkstetten

Termine

Datum
13.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
18.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
25.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten
Datum
01.08.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Straubinger Str. 6, Kath. Pfarrheim, Parkstetten