241-G10OA Waldbaden

Durch Studien konnte die Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem belegt werden. Die Bäume kommunizieren über ausströmende Terpene, also Moleküle aus Blättern, Nadeln
oder Borke, die sich auch positiv auf unser Immunsystem auswirken. Der Aufenthalt im Wald kann auch bei Stress, psychischen Belastungen und Schlafstörungen eine wohltuende Wirkung entfalten, z.B. auf Puls, Blutdruck wie auch das Stresshormon Cortisol. In Japan ist das "Shinrin-yoku" (ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen) ein Teil der staatlichen Gesundheitsversorgung und es gibt einen eigenen Forschungszweig an Universitäten. Wir tauchen in den Wald mit allen unseren Sinnen ein. Wir hören bewusst das Rauschen der
Blätter, die Vogelstimmen, wir atmen den Duft von Tannennadeln, ertasten mit unseren Händen die Kraft der Bäume. Kurze Übungen (z. B. Atemübungen, Meditation, ...) runden unseren Waldbadbesuch ab.
Der Kurs wird in Kooperation mit der vhs Straubing angeboten.
Ersatztermin bei schlechtem Wetter Mittwoch, 08.05.2024 18:00 - 20:00 Uhr
Achtung - für Allergiker nicht geeignet.