241-G23OA Meditation erlernen

Alles Wissenswerte rund um das Thema Meditation lernen Sie in diesem Kurs: Die Körperhaltung, die Umgebung, die Voraussetzungen für die eigene Praxis. Entspannung im Sinne von geistiger Ruhe entwickeln. Verschiedene Arten und Techniken des Meditierens. Individuelle Anleitungen zum Aufbau einer eigenen Meditationspraxis. Die Übungsstunden beinhalten Meditationseinheiten, geführte Meditationen, teilweise yogische Übungen und Kommunikation.