241-G13OA Autogenes Training - Entspannung und Wohlbefinden

Autogenes Training gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Methoden, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. Die Kursteilnehmer erlernen und erarbeiten unter professioneller Anleitung in der Gruppe die Grundstufenübungen des Autogenen Trainings. Die Teilnehmer sollen befähigt werden, die Methode eigenständig anzuwenden, um Ruhe, Gelassenheit und Konzentration herbeizuführen. Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein unter Stress, Anspannung und Nervosität oder deren Begleiterscheinungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leiden. Das Erlernen der Technik kann zudem hilfreiche und unterstützende Therapie bei vielerlei Erkrankungen sein. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, es sollten allerdings keine ernsthaften Erkrankungen oder Rückenprobleme vorliegen.
Möchten Sie gerne in hektischen Situationen gelassener werden, Ihre Lebensqualität steigern, besser schlafen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen, dann ermöglichen Sie es sich durch Entspannung.